今日も北風に負けずに良いペースで走ることができました！

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昨日、おとといで少し食べ過ぎてしまったので、
体重が少し増えてしまいました・・・

でも、体自体は軽いです

今日のトレーニングは先週の金曜日に引き続き2度目となる、
マラソンペース走。

前半は徐々にペースを上げていき、後半13km部分を
マラソンペースで走るトレーニング（今日の設定では）ですが、前回は、
4分14秒/kmと見事、サブスリーペースで走ることができたのですが、
今日の結果も、全く同じ4分14秒/km

2週連続良いペースで走ることができました

しかも、今日は平均心拍数は前回よりも４bpm少ない152bpm。
＆風も強い中でのトレーニングだったので、
そう考えると、同じペースでも今日のほうが内容は良かったかもしれません

今後のメニューではマラソンペース走部分の距離も少しずつ伸びてくるので、
またその中で、どのような結果を出せるか見ていきたいと思います

■トレーニング日記

・起床時間：5時
・天気：晴れ
・体温：36.1度
・起床時体重：59.6㎏
・起床時体脂肪率：8.5％
・起床時心拍数：46回
・体調：良い

■トレーニング内容

・マラソンペース走
距離：29.46km
ペース：4分14秒/km（マラソンペース走部分）

■走行距離=29.46㎞
■月間走行距離＝356.976㎞

■参加予定レース■

・第35回国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン
2月11日（金）
距離：ハーフ

・市制110周年記念 第11回多胡碑マラソン大会
2月13日（日）
距離：5㎞

・湘南藤沢市民マラソン
2月27日（日）
距離：10マイル

・TAKASAKI CITY 第20回はるな梅マラソン
3月13日（日）
距離：ハーフ

・第6回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン
4月9日（土）
距離：フル目標レース
目標タイム：サブスリー（2時間59分）