テーマ：回復走
1クリックにつき1秒早く走れるようになるかも～
今日（日付が変わっているので昨日）は、東京でセミナーの受講があったため、
6時過ぎから、軽めの早朝RUN。
ゆっくりと8㎞程を走ってきました～
…
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箱根駅伝5区の間で軽くトレーニング。
今年も、ドラマがありましたね～！
棄権校2校・・・
ホント、選手の皆、ぎりぎりのところで戦っているんですね…
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新年あけましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願い致します。
さて、唐突ではありますが、2年間続けてきたこのブログ、
今日から引っ越し…
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今日、今年最後のトレーニングは、回復走。
昨日のレースの疲れが若干残っているので、
軽めの調整です。
さて、昨日の
ベジタブルマラソンin熊谷…
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今日は片道通勤ラン。
ガーミンを忘れてしまったので、データ取れませんでしたが多分、
9㎞、5分00秒/kmくらいのペースだったと思います。
さて、明…
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今日のトレーニングは、回復走。
相変わらず出るものが出ず、体重が重い状態ですが、
走りの状態自体は、大分軽く走れるようになってきました。
これくらい…
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今日は、ランナーズで紹介されていた、
ガチ・ゆるトレーニング
をおこなってみました
ランナーズ 2013年 …
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今日は片道通勤RUN。
いつもは往復なんですが、息子が幼稚園の冬休みに入ったため、
行きは息子を妻の実家に預けるついでに、僕も車で。
帰りのみ、RU…
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昨日＆今日の2日間、東京でセミナーの受講。
昨日はそのまま都内に宿泊。
今朝は、都内（下町）かるく観光ラン
皇居を…
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今日から2日間、東京まで泊まりで某セミナーを受講してきます
7時前に家を出発しなければいけないので、今朝は、6㎞ほどの
軽…
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今日のトレーニングは回復走。
昨日は、比較的納得のいくトレーニングができました。
ただ、回復走ペースが調子の良い時と比べると大分落ちているので、
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今日は往復通勤RUN。
群馬に戻ってから、初めてのトレーニングになります。
今朝は、最低気温5度と、この時期の群馬の最低気温としては、
比較的高いほ…
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これから、羽田空港に向かって出発です
こっちの気候に慣れてしまったので、帰るのが怖いです
今朝はビ…
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17泊18日の沖縄旅行も今晩が最後の1日。
明日のお昼のフライトで東京→群馬と戻ります。
NAHAマラソン2日前に到着した時からしばらくは、
不安定…
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今日の沖縄はホント、暑かった～
1日半袖でいられる陽気でした
気温も25度高いですが、
太陽が出ている
風が穏やか…
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今日は12月14日、15日、16日に読谷村やちむんの里で開催されている、
読谷村焼陶器市
に行ってきました
恒…
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今日は、
恩納村→読谷村（読谷村村役場）
までを観光RUN
天気が少し心配でしたが、途中わずかに小雨が降った程度…
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今日は、
恩納村～おもろまち（具志川火力発電所手前）
までを観光RUN
その後、家族と合流して、電気科学館の見学予…
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今日は宿泊地、
恩納村～読谷村（都屋の港近辺）までの片道約13㎞を観光RUN
沖縄に来てから初の観光RUNです{%笑いweb…
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今日は20㎞程、観光RUNを予定していたんですが、
沖縄に来てから娘が少し具合が悪くなってしまったので、
お部屋で安静にさせることに。
そのため、ト…
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今日の沖縄はお昼前から雨。
早めにトレーニングをしておいて良かったです
今日のトレーニングは、回復走。
状態も良かったの…
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約3週間の沖縄滞在中ですが、今日は仕事のため、
ずっと部屋に缶詰状態・・・
ようやく夕方に、軽くJOGに出かけることができました{%トホホwebry%…
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さっき、TVの特集でNAHAマラソンダイジェストがやっていたのを観て、
再び、感動が・・・
そう言えば、お天気もそうですが、今回から陸連公認コースにな…
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今朝は那覇市内を間で流し（WS）を入れながら、
軽く走ってきました～
少し持病のぜんそく気味ではありますが、状態は良い感じ。
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沖縄到着
天気予報など全く気にせず来たので、完全に晴れのつもりでいたんですが、
到着して、天気を確認してみると外は…
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今日は隣町でお仕事。
往復通勤RUNです
強風だったせいもありますが、今日は全体的に足取りが重い感じ・・・
NAHAマラ…
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今日のトレーニングは回復走。
久しぶりに、芝生コースを軽く走ってきました～
さすがに、この時期になると裸足で走るのは、厳しいですが、
裸足じゃなくて…
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昨日の大田原マラソンのあと、そのまま矢板市の旅館に1泊。
家族旅行を楽しんでいます
今朝は、旅館近くの山の中を6㎞程、ゆる～くJ…
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今日のトレーニングは回復走。
間で、
200m×4本のWSで軽く刺激入れ
明日はいよいよ大田原マラソン。
湘南マラ…
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今日のトレーニングは回復走。
間3㎞で、大田原マラソンに備えての刺激入れ
フルマラソンよりは速く、ハーフよりは遅いくらいの…